显化

——[作者] [英]罗克西·纳福西

引言

1. 我目标明确，充满热情，我内心的快乐和满足溢于言表，我终于实现了曾以为永远无法企及的目标：自爱。
2. 方才提到，显化是科学与智慧的结合，在这里我想简要地用科学知识解释一下显化。量子物理学告诉我们，宇宙万物都是由能量构成的。人是由能量构成的，我们坐的椅子是由能量构成的，头顶的天空也是由能量构成的。换句话说，所有物质都是能量的集合，而物与物的区别在于其振动频率及其原子的密度。振动频率可高可低，也可介于两者之间。吸引力法则指出，同频共振，同类相吸。这意味着高频振动的能量吸引高频振动的能量，反之，低频振动的能量吸引低频振动的能量。我们的思想、感受和情绪也都是由能量构成的，不同的情绪有不同的振动频率。当我们改变自己的想法时，感受和情绪也会随之变化，我们整体的振动频率进而也会发生改变。然后我们就能吸引与自身同等振动频率的事物。因此，我们如果改变想法，进而改变情绪，就能改变自己的振动频率，最终改变自己的现实生活。
3. 我们可以利用神经可塑性（大脑通过学习、经历和成长改变现有神经通路和形成新神经通路的能力）来提升潜意识层面的自我价值感，克服限制性信念，同时引导大脑看见机遇，调整自身行为，从而达到预期目标。
4. 你要相信你有能力去改变，去发展，去成长，你要相信你值得拥有梦想，你会实现梦想。永远不要低估相信的力量。

步骤一 明确你的愿景

1. 显化给我们最好的礼物，不是帮助我们吸引来我们想拥有的东西，而是帮助我们释放最有力量、最真实的自己，培养自爱的能力，并让我们看到自己最好的模样。
2. 真正的满足和快乐并非源于物质财富，而源于我们周围的人际关系，源于目标感，源于做真实的自己的能力。因此，要选择显化那些能最大限度带给你满足感的事物，你要知道，只有你自己才知道那是什么。

步骤二 消除恐惧和疑虑

1. 可潜意识不仅能驱动人实现梦想，也会阻碍人前进，这是因为潜意识中有两种东西会阻碍显化：恐惧和疑虑。

   恐惧和疑虑的表现形式包括不安全感、限制性信念，以及不配得感。恐惧和疑虑会削弱你的显化能力，它们向你的潜意识发出这样的信息：“我不值得或还没有准备好接受我所渴求之物。”

2. 消除恐惧和疑虑也是在自我发展。为了成功显化梦想生活，你每天都要做内在功课：消除限制性信念，意识到自我价值，释放自己的潜能，重新找回与生俱来的自我认同感。只有这样，你的生命才不会被不安全感裹挟，从而能放下包袱、向上生长。

   那么，你该如何做呢？消除恐惧和疑虑有多种方法，这里我想与你分享我认为特别厉害的四种。

   • 掌握你的思想

   • 注意你的语言

   • 利用肯定语

   • 进行视觉化练习

3. 无论你经历了什么，你总能选择看待它的视角。你倾向于选择的视角通常是由你的情绪状态、期望、过往经历、信念系统和自我价值感决定的，这就是为什么两个人经历了同样的事情，看待它的方式却截然不同。

4. 你要对自己使用的语言有所觉察，避免表达你担心或不希望发生的事情，要将你的注意力放在你真的想做成的事情上，这样你才能将梦想变成现实。

5. 自爱是显化的驱动力。

6. 一旦你开始培养自爱，你的显化能力就会无限增强。自爱会给你赋能，让你走进属于你的光明，收获属于你的伟大，并敞开梦想生活的大门，让富足进入你的生活。自爱就是在告诉你的潜意识：“我值得被爱，我值得成功，我准备好实现我的梦想了。”然后，你就会得到这些。

   当你爱自己时，你接纳了真实的自己；当你爱自己时，你超越了恐惧、疑虑、不安全感和限制性信念，解锁了自身最大的潜能。

   你能送给自己最好的礼物莫过于无条件的自爱。

   没有自爱，你就无法成功显化。如果你每天对自己缺乏敬意，那么创建愿景板和谈论梦想生活就毫无意义。

7. 对我来说，培养自爱归根结底就是一件事：觉察每时每刻的选择和决定。

8. 你的生活其实就是你过往所有选择塑造的结果。当你爱自己时，你不仅要尊重自己当下的需求，也要尊重自己的梦想。很多时候，人们会做出冲动的决定，这些决定满足了人们当下的需求，却对未来的自己产生了消极影响。所有进行过自我破坏的人都会明白我的意思。自爱意味着你能够掌控自身，能够超越当下追求即时满足的冲动，转而做出有利于未来自己的选择。

9. 终极的自爱是平衡好当下的需求和未来的需求。

步骤三 调整你的行为

1. 这就是超越恐惧和疑虑的行为模式的力量：尽管感到害怕，但你还是通过行动提升了自信和自我价值感，这反过来又增强了显化能力，帮助你继续行动，不断向前走。这是一个积极的循环。事实上，你只需要带着恐惧行动。
2. 假装你是你想成为的那个人，直到你真的成为他。
3. 我最喜欢的演讲者之一梅尔·罗宾斯（Mel Robbins）提到过一个很好的方法，她将其称为“5秒法则”。每当你有机会走出舒适区，但感到恐惧时，你就可以使用这个方法。梅尔说：“当你产生走出舒适区的直觉又感到犹豫不决时，就是你使用5秒法则的时候。”你有5秒的时间，从5倒数到1，在数到0之前行动。她说：“你如果有为某个目标采取行动的冲动，就必须在5秒内行动起来，否则你的大脑就会扼杀这种冲动。”
4. 我想再重复一次：奇迹发生在舒适区之外。
5. “你要真正地改变生活，就要改变每天所做之事。成功的秘诀就藏在日常生活中。”

步骤四 让考验引领你前行

1. 在任何时候，你都可以选择是采取匮乏心态还是采取富足心态。采取匮乏心态的人会认为不是每个人都能拥有足够的爱、幸福或成功。采取富足心态的人则认为，每个人都能拥有富足。
2. 当事情没有朝着你期望的方向发展时，其实是你为自己挺身而出的最佳机会，你可以抓住这个机会同时提升内在力量、韧性和勇气。
3. 请记住，对抗和否认不是强大。真正的强大是接纳，是允许一切发生，并学会重塑思维。

步骤五 拥有感恩之心

1. 有研究发现，将恐惧转化为感激、欣赏和善意，每天3次，每次10分钟，坚持短短4天，免疫系统的功能就能提升50%。

步骤六 化嫉妒为灵感

1. 但嫉妒本身并非恶，它只是人们在面对某些事物时产生的，一种让人们怀疑自我价值的情绪。嫉妒并非总像绿眼怪物那样出现。更多时候，嫉妒只是恐惧的一种表现形式——人们害怕失去自己所爱的、投入了情感和精力的事物。人们害怕别人拥有了什么，自己就会失去什么（匮乏心态）
2. 贬低别人是低能量，赞美别人则是高能量。
3. 如果你不断释放有爱意的、磁场强大的和积极的能量，你就会获得富足。我一直鼓励大家建立充满爱、联结和没有任何评判的关系，这对所有人的显化都大有裨益。
4. 你用别人的成就或经历启发自己，就是在告诉你的潜意识：“我相信世界上有足够多的爱、幸福和成功，我能够拥有它们。”
5. 你越能给予自己同理心，不评判自己，用爱和善意对待自己，将嫉妒转化为灵感就会越容易。你越真正爱现在的自己，爱你想要成为的自己，就越不会因周围的事物产生消极情绪。你无条件地爱自己，为今天的自己和明天的自己感到骄傲，嫉妒就不会有生存空间。

本文作者: Uyouii
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